孕期缺鈣很危險,補鈣小技巧學起來!

來源:caifu15636.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-03-22閱讀量:7119

孕期缺鈣很危險,補鈣小技巧學起來!

  孕期及時補鈣很重要,胎兒缺鈣易得先天性佝偻病或缺鈣性抽搐,準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是,鈣質并不能盲目地補充,否則不但不能合理地補充鈣質,甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。

  缺鈣的不良後果有什麼呢?

  1. 胎兒缺鈣

  胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏鬥胸等佝偻病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症,産生鼾聲。因為當新生兒吸氣時,先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并産生鼾聲,這對新生兒健康是十分不利的。

  2. 孕媽媽缺鈣

  如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,還會導緻準媽媽骨質疏松。此外缺鈣還表現為頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼等症狀。

  3. 胎兒鈣過量

  孕婦過度補鈣,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,不利于胎兒發育且有損胎兒顔面美觀、寶寶頭顱過硬。過硬的頭顱也會使産程延長,寶寶健康受到威脅。寶寶也無法得到母體提供的充分營養和氧氣。

  補鈣方法有哪些?

  1. 鈣片:一般醫生會建議準媽媽在孕20周以後開始補鈣劑,到了孕27—28周,随着胎寶寶迅速生長的需要,就一定需要補鈣了。如果出現大便幹燥的情況,可以吃些蜂蜜或潤腸通便的食物。

  2. 食物攝取:奶和奶制品是鈣的優質來源,其鈣含量豐富且吸收率高。豆類與豆制品、海産品、肉類與禽蛋等都能提供豐富的鈣質。

  注意事項有什麼?有些飲食習慣會造成鈣質流失,懷孕的準媽媽們要注意,如:

  1.磷酸。磷在碳酸飲料中會快速吸收,所以過量飲用茶或咖啡不宜,喜歡喝汽水、咖啡、茶的孕婦,可以果汁或白開水替代。

  2.含鈣高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用。如菠菜、紅薯葉、苦瓜、芹菜、油菜等,以免影響鈣質吸收。

  希望對各位孕媽有所幫助哦!

 

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