給寶寶做好“春捂”的四原則要牢記

來源:caifu15636.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-03-29閱讀量:12698

 給寶寶做好“春捂”的四原則要牢記

  “春捂”是傳統的養生之道。冬去春來,寒氣始退,陽氣升發,而人們的肌體調節功能遠遠跟不上天氣的變化,稍不注意,傷風感冒就會乘虛而入。“春捂”的原則是過猶不及,不捂不行,捂過頭也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計在于春,隻有掌握春季養生法,才能為新一年的健康打好基礎。 從古至今,善于養生的醫學家們都十分重視“春捂”的養生之道。民間常常流傳着“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗語。專家認為,“春捂”這種民間的傳統習慣有一定道理。

  四條原則要牢記

  1.穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三月,應當注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。

  2.把握好時機。春季氣候多變,時有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要适當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”,可将感冒,消化不良等病拒之門外。

  3.根據氣溫高低及時加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。随着氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續回升後,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應持續14天為妥當,讓孩子的身體逐漸得到調節,以适應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。

  4.“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖,二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點能夠預防疾病,減少感冒受涼的幾率。

  家裡家外怎麼捂

  1.在太陽出來後或中午氣溫有所回升時開窗。 且不要急着給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋,以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點。 一般來說,春季裡如果氣溫比較低,還是應該開一下空調,使居室溫度适當高一點,同時被子也要适當厚一點。寶寶睡覺的時候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺,或者給寶寶蓋得過厚,因為如果捂得太熱了,寶寶反而會因為踢被子而着涼。

  2.寶寶剛剛睡醒時,不要馬上抱到戶外去,應該讓寶寶在室内活動一會兒,如果寶寶從室外進入有暖氣的房間時,最好提前給他脫掉外套。當寶寶玩得滿身大汗時,千萬不要立刻脫衣服,應該把汗擦幹,待汗水完全下去時再脫衣服。“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。 出遠門前爸爸媽媽要關注一下目的地的天氣情況,以便給寶寶帶上合适的衣服。如果汽車或火車車廂裡有暖氣的話,進出時應及時增減衣物。

 

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