戒掉夜奶,讓寶寶睡個安穩覺

來源:caifu15636.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-03-22閱讀量:13258

戒掉夜奶,讓寶寶睡個安穩覺

    新手媽媽們以為戒掉夜奶,就是要晚上狠心聽寶寶哭而不去喂他。絕對不是如此!你要判斷的是,寶寶半夜哭着要喝奶是讨奶要安撫,還是純粹肚子餓要喝奶,這個從頻率就可以知道。如果1-2小時寶寶就跟你哭,直到你喂他奶才願意安靜,那就是寶寶正在依賴你的奶讓他入睡。

其實,白天的規律喂食與夜晚的睡眠模式有直接的關系!模式穩定下來之後,嬰兒的睡眠周期才會穩定。所以,「規律作息」和「戒夜奶」實際上是同一件事!隻要你開始執行每3-4小時喂寶寶喝奶,你就已經往“讓寶寶睡過夜”的路上前進了~

  有媽媽表示:“嗯!不喂夜奶就得讓寶寶一直哭,我已經準備好了!”錯錯錯!「哭不要理他」這句話,那是因為寶寶已經養成壞習慣,我們要改掉他依賴大人安撫的入睡習慣。新手媽媽最好能建立規律作息,而且需要量化起來。不要說你數字觀念不好,量化的數據可以讓你執行起來更有依據。

  1.培養白天的作息規律

  白天規律作息就是由「喂奶-清醒/玩耍-小睡」三個階段所構成的循環。當你熟悉了這些步驟以後,你會發現其中的規律。

  第一步:固定時間晚上上床睡覺時間。

  第二步:控制喂奶間隔-至少3-4小時喂奶一次,最終逐步固定喂奶間隔時間。

  第三步:固定早上第一次喂奶的時間。

  第四步:固定每次的喂奶時間。

  第五步:除了喂奶時間外,連小睡時間也逐步固定下來,時間到了就放他上床去睡。

  2.培養夜晚的作息規律

  夜晚的目标就是:讓他睡!睡越長越好,最終目标是連睡12小時,中途都不會醒來要奶喝。睡覺最大,其他都可擺一邊!所有的擔心都要在寶寶上床前全處理好,之後就完全不要動他!最好是連小床都不要靠近。

  擔心寶寶冷?睡覺前讓他多穿點!擔心寶寶熱?睡覺前就把冷氣開好,記得設定溫度在26度,你的孩子才不會越睡越冷!擔心尿布?睡覺前換上大一号的尺寸,講究點,可以換上最好的牌子(吸水力與透氣度較佳)讓寶寶屁屁舒服點。擔心寶寶肚子餓?睡覺前盡量把寶寶喂飽!擔心寶寶踢被?把被子拿走,讓他穿暖點或者穿寶寶專用睡袋!

  如何戒掉“夜奶寶寶”

  1.最好在四個月前戒掉夜奶

  四個月是關鍵的年紀,如果這階段很難戒掉,将來可能很難戒除!至少也要寶寶五個月大時要戒掉!

  2.讓寶寶的睡意戰勝肚子餓

  最好的辦法就是讓寶寶繼續睡,他的消化系統就會繼續慢下來,到最後跟大人一樣,夜晚是消化系統息時間。到此狀态,寶寶就自然半夜不會醒來要奶喝了。這段過渡期,你可以拿筆紀錄寶寶醒來時間,觀察寶寶醒的樣子,到底是真的餓醒?還是迷迷煳煳的有點餓又不會太餓的醒?慢慢的你就會抓到訣竅。

 

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