嘉堡服務:備孕和孕婦早期飲食需注意什麼,什麼不能吃?

來源:作者:發布時間:2019-08-12閱讀量:2019

孕媽媽在孕期都會對胎寶寶做一系列的胎教,為的是讓寶寶能夠赢在起跑線上,雖然胎教是對寶寶智力鍛煉的方式,飲食也是一樣的。如果沒有正确飲食,就會損害寶寶的腦細胞,阻礙寶寶智力的發育。那麼,孕婦早期飲食吃什麼會損害寶寶腦部發育呢?

孕婦早期飲食

一是味精。 醫學研究表明,孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,而鋅是胎寶寶生長發育和腦部發育的必須元素,所以味精孕媽媽要少吃味精。

二是酒精。 孕媽媽在備孕期到懷孕的時候都需要戒掉酒精。孕媽媽喝酒會造成胎寶寶畸形,或者是質量低下。就算是一點點微量的酒精都會進入寶寶的體内,不僅沒有降低酒精濃度,而且寶寶體内的酒精濃度和媽媽所吸收的是一樣的。如果孕媽媽喝酒過多的話,那麼就很容易導緻胎寶寶流産或者是夭折。

三是過鹹食物。 在孕婦早期飲食都喜歡吃些比較鹹的開胃菜,比如榨菜或者是酸菜。但是榨菜的鹽分過重,但是人每天所需的食鹽是比較低的,如果常常吃過鹹的食物就會引起高血壓,會影響腦部組織血液的供應,緻使腦細胞因為缺氧而智力遲鈍,記憶力低下。酸菜裡含有亞硝胺,會導緻寶寶畸形,所以孕媽媽應該少吃一些過鹹的食物。

四是臘肉。 很多人覺得臘肉的味道好,所以常常會自己做臘肉吃,特别是北方的人們。但是像臘肉和熏魚中都會含有過氧脂,如果長期吃臘肉就會攝取過多的過氧化脂,導緻孕媽媽體内代謝酶系統被破壞大腦早衰或者患上癡呆。所以這類食物,孕媽媽還是克制着不吃比較好。

五是含鉛食物。醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多,父母應少給孩子吃。

六是甜食。吃太多甜食可能降低智力哦 吃點甜食會讓寶寶心情愉快,但嗜好甜食,就會引發“甜食綜合征”--因糖類氧化不完全、産生較多氧化不全的中間産物,影響大腦中樞,從而導緻寶寶注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、易發脾氣。

孕婦必須要重視起自己的飲食孕婦早期飲食吃的不光要有營養還要健康,有些食物就算再美味也要少吃,要不然的話就會對寶寶的發育不利,懷孕時期這種東西媽媽盡量少吃,可能會損害孩子的大腦發育。

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