冬季備孕八大要點

來源:caifu15636.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-01-02閱讀量:7395

冬季備孕八大要點

  趙麗穎終于官宣“懷孕”了,馬上迎來豬寶寶哦!相信豬年也是很多人想要的生寶寶的一年,那麼現在就要開始備孕了哦。可是冬天是一年中寒冷的季節,那麼冬季備孕應該注意的要點有什麼呢?

  1、室溫适宜

  冬天雖然寒冷,但是對精子來說卻是發育好時機。精子在低于體溫2—3度的情況下,會發育更好,活力強。冬季備孕,精子質量會更好,室溫可以控制在25℃,這個溫度比較人體舒适,溫度高會破壞精子和胚胎形成。

  2、把握好排卵期

  把握好排卵期,受孕率會提高不少。卵子排出後停留在輸卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力隻能持續大約48小時。如果女性月經周期一直都比較有規律,那麼排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。

  3、生活環境

  冬季溫度低,人都有惰性,上班時候辦公室一坐就是一天,中午叫個外賣。但是久坐不動對備孕你來說可不是好事,冬季飲食習慣會使身體攝入更多熱量,運動少會讓身體中很多毒素也排不出去,時間長血氣也會運行不好。而且,電腦輻射和污濁空氣中物質也會損傷生殖功能。

  4、飲食要健康

  既然開始備孕,夫妻兩個人飲食就要講究一些。腌制品、燒烤就要少吃,冬天的腌制品是很多家庭必備,但是腌制食品一般都含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體有害,尤其是有過敏體質人更要少吃。

  5、适當地同房次數

  很多男性覺得,同房次數多,受孕概率就大。這種說法是錯誤的,越接近排卵期,受孕率也會越高。在排卵的前四天、後四天有同房行為的話,是比較容易受孕。主要是把握好時間,可以适當增加次數,但是不要過于頻繁,會讓精子質量沒有保障。

  6、不要喝酒

  暖身大補酒不少人喜歡喝幾口酒來禦寒,酒精令血管擴張,讓人感覺暖烘烘。但同時也在傷害精子,每天幾口長期下去,可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70—80%,進而造人失敗。

  7、溫泉别泡太久,别經常泡。

  泡澡和溫泉很多人泡着熱水就不願走,卻不知道睾丸長時間處于40℃以上,會抑制精子的生成,讓畸形精子更多。

  8、準爸爸不要睡覺使用電熱毯

  被窩神器電熱毯,對于南方的朋友,沒有暖氣的冬天就是在耍流氓,電熱毯就是這大冷天的救命稻草!但是有兩類人在用這個取暖神器的時候要注意了:孕媽媽,長時間使用導緻溫度過高的話會影響胎兒;準爸爸,睾丸溫度過高,會導緻精子質量下降。可以提早半小時開着,要睡覺前就關掉,這樣既暖和又不會太熱太幹燥。

 

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